真實(truthfulness)意謂著誠實(authenticity),真實不虛假,不戴面具;只要是你的真面目,不管那是什麼,你都會不計代價將它呈現出來。

記住,那不是意謂著你必須去揭露別人的面具;如果他們樂於謊言,那是他們的決定。不要去揭露別人。

請記住:對自己真實。你不必去改變世上的其他人,倘若你可以使自己成長,那就夠了,不要做一個改革者,別試圖去教導別人,別試圖去改變別人,如果你自己改變,那已經是一個好消息。

誠實意謂著對自己的本性(being)保持真實,如何才能保持真實?有三點必須記得:首先,凡是叫你成為什麼樣的人的意見,無論是誰說的,絕不聽從。你要遵循你自己內在的聲音,傾聽你想要成為什麼的聲音,否則你將虛擲一生。

記住,真實面對你內在的聲音,也許它會引你進入險境,那麼就走進險境吧!但是要對你內在的聲音保持真實,這麼一來,實現你與內在共舞的那一天就有可能到來。

隨時都要留意:你的本性才是最首要的,別讓他人操縱你、控制你——他們為數眾多,每個人都準備好要控制你,每個人都準備好要改變你,每個人都準備好要給你你不想要的方向;每個人都在給你生活上的指南,然而適合你的指南卻是來自於你的內在,你自己已經攜帶著那份藍圖。

誠實意謂著對自己真實,那是一個非常、非常危險的現象,很少人能夠這麼做;然而這麼做的人卻又達成了,他們達成了,達成那種你無法想像的美、優雅與滿足。

每個人看來都是如此挫折,因為沒有人聽從他自己內在的聲音。

別聽信任何人,只需閉上雙眼、傾聽內在的聲音。靜心就是這麼一回事,傾聽內在的聲音,這是第一件要做的事。

然後是第二件要做的事,只有當你完成第一件事,第二件事才有可能——從不戴面具。如果你生氣,那麼就生氣,那具有危險性,但是不要笑,因為那是虛假的。

當你感覺要生氣,就生氣,在生氣之中並沒有什麼不對;如果你想笑,就笑,在放聲大笑之中並沒有什麼不對。不久之後,你會看到你的整個系統在運作;當它運作,它就真的環繞著轉動的聲音。

有時候你會見到——當一個人的結構運轉良好時,你可以感覺到他周遭的轉動聲。他走路時有一種舞蹈;他講話,話語中帶有微妙的詩意;他注視著你,是真實地注視著,不是不冷不熱地、而是衷心地注視著你;當他碰觸你,他就真的在碰觸你,你可以感覺到他的能量流向你、一股生命之流移向你??因為他的結構運作良好。

如果你可以全心全意地哭泣,那真是美事一樁。記住:倘若你無法全心全意地哭泣,那麼你也無法笑,因為那是相對的。那些能笑的人也能夠哭,無法哭的人也無法笑。

這兩個現象並沒有差異,只是同一個能量移向另一極。因此第二件要做的事就是:不要戴面具,要成為真實的,不管得付出什麼代價。

摘錄自《親密:學習信任自己與他人》

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