你指責我,我感受到你的受傷
你討好我,我看到你需要被認可
你超理智,我體會你的脆弱和害怕
你打岔,我懂得你如此渴望被看到

當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈,沮喪,內疚,悲傷,憤怒,痛苦

當他們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望

當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我

我放下武器,敞開心
當我的心,柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇

原來,讓內心強大
我只需要,看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信,走過這個歷程
終究可以活出自己,綻放自己

——維琴尼亞‧薩提亞

維琴尼亞‧薩提亞(Virginia Satir):美國心理治療師、家庭治療師,是美國最具影響力的首席治療大師,被美國著名的《人類行為雜誌》(Human Behavior)譽為「每個人的家庭治療大師」「家庭治療的哥倫布」。

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